Sophrologie Séniors
La sophrologie peut permettre aux seniors d’apprendre à se mettre à l’écoute de leurs sensations corporelles et émotionnelles.
Elle les aide à mieux gérer leurs émotions dans un cadre calme et bienveillant. Elle permet d’apprendre à prendre conscience de sa respiration et de ses ressentis corporels. Grâce aux exercices de relaxation dynamique et de mouvements corporels simples et doux, les personnes retrouvent des perceptions sensitives et un équilibre physique. Elles redécouvrent des sensations agréables et positives. J’adapte mes séances avec des exercices ludiques pour encore plus d’intégration.
Les séances collectives, de 6 personnes maximum, permettent l’apprentissage de la sophrologie dans un sentiment d’appartenance au groupe, dans la bienveillance et sans jugement. La dynamique de groupe permet une alliance, une écoute attentive et sécurisante.